Perfectionismecoaching
Heb je er al eens bij stilgestaan hoe dikwijls je zegt: 'dat is perfect!'? Of dat je bezig bent de 'perfecte' foto te nemen voor bv. de social media... Het streven naar beter is op zich geen probleem, maar het streven naar het ideaal is van een andere orde. Want dit is in de realiteit nooit haalbaar; met het gevolg dat je over je eigen grenzen gaat. Als het lijkt alsof het 'moet', als je er last van hebt, dan heb je in feite last van het perfectionisme-patroon.
Toen ik onderstaand filmpje zag van een interview met Marcel Hendrickx, herkende ik een aantal zaken waarmee ik dagelijks worstel. Maar ik had geen idee dat dit deel is van een perfectionisme-patroon . Ik besefte dat ik heel wat innerlijke stress zou kunnen neutraliseren, als ik zelf met dit patroon aan de slag zou gaan.
- Heb jij het gevoel heel veel te 'moeten'? Zelfs dat je er een soort dwang bij voelt?
- Laat je gemakkelijk over je grenzen gaan in relaties met anderen?
- Zoek je naar erkenning van anderen?
- Vind je dat als je iets doet, het perfect moet zijn, anders doe je het beter niet?
- Heb je innerlijke verwijten naar jezelf toe?
- Pieker je veel?
- Ben je bang om niet aanvaard te worden?
- Stel je uit omdat je vindt dat je hetgeen je wil doen, niet goed kan?
- Heb je vaak achteraf gevoelens van spijt over jouw keuzes of beslissingen?
- Neem je verantwoordelijkheid over dingen die eigenlijk niet voor jou zijn?
- ...
Dan kan perfectionismecoaching je helpen! Door het werken met de unieke OCP* methode, krijgen we een verschuiving van een teveel aan moeten naar een bewust gekozen gedrag-gevoel-gedachte. Dit heeft een groot positief effect op je welzijn en welvoelen, kortom een betere levenskwaliteit.
(*OCP: ontwikkelingsgericht coachen van mensen met perfectionisme)
Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?
Hoe verloopt het traject?
- intake gesprek (1u)
- coaching sessie OCP: ong. 5 sessies met telkens 2 weken tussen (1 à 1,5 u)
Prijs: 50 euro incl. Btw per intake/sessie