WIE IS CALMTHE?
MISSIE & PASSIE
Hallo, ik ben Katrien; ik leef voluit; ik zet mijn hart open om in verbinding te gaan, om de lichtheid, maar ook de schaduwkant van het bestaan te ervaren. Dit is een levenslange oefening die mij diepgang geeft en bewust maakt. Bezield leven geeft mij innerlijke rust, kracht, energie, levenslust, blijheid en voldoening. Ik wil dit graag met jou delen! Want als ik het kan, kan jij het ook!
Hoe kan ik jou van dienst zijn?
Wat dacht je van een op maat gemaakte begeleiding die jou nu sterker maakt: meer rust en meer zelfvertrouwen. Weten wat je wil en ervoor gaan!
Gedaan met teveel stress, gedaan met belemmerend gedrag, gedaan met beperkende gedachten. Ik bied jou een waardevolle reis naar:
- meer innerlijke rust
- kracht
- helemaal jezelf kunnen zijn
- je ok voelen zoals je bent
- je leven in handen te nemen
- genieten van de kleine dingen; blijheid
- bewuste keuzevrijheid
met als bestemming een vrijer en blijer leven!
Mijn missie en passie is om jou te ondersteunen en te begeleiden naar jouw doel, vanuit de huidige situatie; wat heb jij nu nodig?
Hoe kan ik jou van dienst zijn?
Wat dacht je van een op maat gemaakte begeleiding die jou nu sterker maakt: meer rust en meer zelfvertrouwen. Weten wat je wil en ervoor gaan!
Gedaan met teveel stress, gedaan met belemmerend gedrag, gedaan met beperkende gedachten. Ik bied jou een waardevolle reis naar:
- meer innerlijke rust
- kracht
- helemaal jezelf kunnen zijn
- je ok voelen zoals je bent
- je leven in handen te nemen
- genieten van de kleine dingen; blijheid
- bewuste keuzevrijheid
met als bestemming een vrijer en blijer leven!
Mijn missie en passie is om jou te ondersteunen en te begeleiden naar jouw doel, vanuit de huidige situatie; wat heb jij nu nodig?
VISIE
MIJN VISIE VOOR VERBETERING
Ik geloof dat er meer medeleven en verbinding met elkaar nodig is: met ruimte voor het menselijke verhaal. Wanneer jij jouw ervaring en hulpvraag met mij deelt, is er geen oordeel. Het is het vertrekpunt waarvan we eerst pas op de plaats maken om dan vooruit te stappen. Tijdens dit proces stimuleer ik een positieve mentaliteit om een betere levenskwaliteit te creëren voor jezelf.
ONZE PRESTATIE-MAATSCHAPPIJ
Door het verlangen naar meer status, drijven we de prestatiedruk ten top. Je waarde wordt immers getaxeerd op wat je al dan niet doet in je leven. Ieder wordt beoordeeld op externe factoren, op resultaten en op materieel bezit. Daarom adverteren we graag onze prestaties op het internet, om erbij te horen. Een oneindig, onhaalbaar streven naar het perfecte leven. De maakbaarheid van succes en geluk staat daarbij niet meer ter discussie. Toch is er momenteel een tsunami aan burn-out, depressie, ontevredenheid, eenzaamheid… Hoe komt het dat dit streven nu net het extreme, ongewenste effect heeft, van wel willen maar niet (meer) kunnen?
BOVENMENSELIJKE ACTIE
Natuurlijk geeft het ons een fijn gevoel om te presteren, om doelen te halen en om bevestiging te krijgen. Maar wanneer is het ooit genoeg? Wat moeten we allemaal niet van onszelf om van waarde te zijn? Wanneer ‘moeten’ een niet-aflatende dwang of drang wordt, spreken we van een perfectionistisch gedragspatroon. Dit kan zich op verschillende manieren uiten; als iemand die bovenmatig presteert (en de menselijke grenzen tart) of net ondermaats presteert (door uitstelgedrag en passiviteit). Aangezien het gaat om een gedragspatroon, is het mogelijk om dit te veranderen naar een positief, gewenst patroon.
MIJN PERSOONLIJKE PROCES
Ik heb zelf ervaren wat verhoogde, langdurige actie/stress heeft gedaan met mijn lichaam en geest. Ik switchte naar een overlevingsmodus (vechten/vluchten, maar ook verstarren). Dit vervlakte mijn leven naar impulsgerichte reacties. Mijn brein werd overprikkeld door een teveel aan zintuiglijke gewaarwordingen. In die modus was er geen ruimte meer voor compassie of verbinding met anderen. Nee, het voelde alsof ik moest vechten tegen de rest van de wereld. Klinkt vermoeiend en dat was het ook. De uitputting is dan ook gevolgd: energieniveau 0. Maar de wil was er nog steeds, alleen lukte het niet meer: frustrerend!
Het herstel uit mijn burn-out was zowel een dieptepunt als een bezinningsmoment. Ik ging op zoek naar methodes die me zelfredzaam maakten. Want één keer een burn-out meegemaakt hebben, brengt angst met zich mee; dit wou ik nooit meer meemaken. Maar tegelijkertijd zag ik waar ik mijn verantwoordelijkheid moest nemen. Andere keuze maken, nieuwe dingen leren, mijn gevoel en intuïtie toelaten, allemaal elementen die nodig waren voor het begin van mijn 2de leven.
Vanuit deze persoonlijke ervaringen en mijn specifieke opleidingen, ben ik nu in staat om begeleiding aan te bieden voor jou. Zodat jij je ook ok kan voelen zoals je bent!
Ik geloof dat er meer medeleven en verbinding met elkaar nodig is: met ruimte voor het menselijke verhaal. Wanneer jij jouw ervaring en hulpvraag met mij deelt, is er geen oordeel. Het is het vertrekpunt waarvan we eerst pas op de plaats maken om dan vooruit te stappen. Tijdens dit proces stimuleer ik een positieve mentaliteit om een betere levenskwaliteit te creëren voor jezelf.
ONZE PRESTATIE-MAATSCHAPPIJ
Door het verlangen naar meer status, drijven we de prestatiedruk ten top. Je waarde wordt immers getaxeerd op wat je al dan niet doet in je leven. Ieder wordt beoordeeld op externe factoren, op resultaten en op materieel bezit. Daarom adverteren we graag onze prestaties op het internet, om erbij te horen. Een oneindig, onhaalbaar streven naar het perfecte leven. De maakbaarheid van succes en geluk staat daarbij niet meer ter discussie. Toch is er momenteel een tsunami aan burn-out, depressie, ontevredenheid, eenzaamheid… Hoe komt het dat dit streven nu net het extreme, ongewenste effect heeft, van wel willen maar niet (meer) kunnen?
BOVENMENSELIJKE ACTIE
Natuurlijk geeft het ons een fijn gevoel om te presteren, om doelen te halen en om bevestiging te krijgen. Maar wanneer is het ooit genoeg? Wat moeten we allemaal niet van onszelf om van waarde te zijn? Wanneer ‘moeten’ een niet-aflatende dwang of drang wordt, spreken we van een perfectionistisch gedragspatroon. Dit kan zich op verschillende manieren uiten; als iemand die bovenmatig presteert (en de menselijke grenzen tart) of net ondermaats presteert (door uitstelgedrag en passiviteit). Aangezien het gaat om een gedragspatroon, is het mogelijk om dit te veranderen naar een positief, gewenst patroon.
MIJN PERSOONLIJKE PROCES
Ik heb zelf ervaren wat verhoogde, langdurige actie/stress heeft gedaan met mijn lichaam en geest. Ik switchte naar een overlevingsmodus (vechten/vluchten, maar ook verstarren). Dit vervlakte mijn leven naar impulsgerichte reacties. Mijn brein werd overprikkeld door een teveel aan zintuiglijke gewaarwordingen. In die modus was er geen ruimte meer voor compassie of verbinding met anderen. Nee, het voelde alsof ik moest vechten tegen de rest van de wereld. Klinkt vermoeiend en dat was het ook. De uitputting is dan ook gevolgd: energieniveau 0. Maar de wil was er nog steeds, alleen lukte het niet meer: frustrerend!
Het herstel uit mijn burn-out was zowel een dieptepunt als een bezinningsmoment. Ik ging op zoek naar methodes die me zelfredzaam maakten. Want één keer een burn-out meegemaakt hebben, brengt angst met zich mee; dit wou ik nooit meer meemaken. Maar tegelijkertijd zag ik waar ik mijn verantwoordelijkheid moest nemen. Andere keuze maken, nieuwe dingen leren, mijn gevoel en intuïtie toelaten, allemaal elementen die nodig waren voor het begin van mijn 2de leven.
Vanuit deze persoonlijke ervaringen en mijn specifieke opleidingen, ben ik nu in staat om begeleiding aan te bieden voor jou. Zodat jij je ook ok kan voelen zoals je bent!
KERNWAARDEN
- Wederzijds respect: Ik ken de grenzen van mijn kennis en kunde. De veiligheid van mijn klant staat voorop.
- Laagdrempeligheid: Als ik het kan, kan jij het ook! Ik wil jou de juiste techniek aanleren zodat jij zelfstandig en onafhankelijk verder voor jouw balans/welzijn kan zorgen.
- Openheid: Mijn praktijk staat voor verbinding in wederzijds vertrouwen, gelijkwaardigheid en eerlijkheid.
- Professionalisme: Ik engageer me om me levenslang bij te scholen ten voordele van mijn klanten en mijn eigen ontwikkeling.
MIJN OPLEIDINGEN
Vanuit mijn persoonlijke zoektocht naar innerlijke rust op fysiek, mentaal en emotioneel vlak volgde ik deze opleidingen:
- 2016: Certificering Trainer/Coach Kleuren-Wijs
- 2018: Hartcoherentie coach
- 2020: Mindful Analysis - mindful writing
- 2020-2021: Perfectionismecoaching OCP*
- 2021: Perfectionismecoaching OCP* for kids (*Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme via Het Ontwikkelings-Instituut)
- 2023: navormingscursus 'Op verhaal komen' bij UCLL Hasselt
- 2023 nog lopend: facilitator 'Op verhaal komen' bij UCLL Hasselt
last but not least... ik ben ook maar een mens, want:
...IK WORD BLIJ VAN:
... IK HEB LAST VAN:
- mensen ondersteunen in hun ontwikkeling en groei
- humor
- wandelen in het bos met mijn husby en mijn hond
- samenzijn met vrienden en familie
- lezen
- Barcelona
- filosoferen
- pioenrozen
... IK HEB LAST VAN:
- overprikkeling
- horrorfilm
- geweld
- grote insecten
- sigarettenrook
- hongergevoel
